優(yōu)美的坐姿對于空乘來說很重要，特別要注意在社交場合入座和坐的基本姿勢。入座要輕盈，起座要穩(wěn)重，切勿急座猛起。正確坐姿的關鍵在于腰，腰要挺直，始終保持端正姿態(tài)，上體自然直立，腰背部稍有前傾，臀部坐在椅子的中后部，兩腿并攏，兩腳平行。如將腿斜擺時，把內側的腿稍向后收一點，這樣看起來更優(yōu)美。

云南航空學校提到，當今社會，隨著科學技術的飛速發(fā)展和物質文化生活水平的不斷提高，社會對人才綜合素質的要求越來越高。尤其是從事民航類專業(yè)這種具有服務性質的專業(yè)人才來說，要想使自己在激烈的社會人才競爭中立足，得到社會、同行以及周圍人的重視，除了具備一定的專業(yè)知識和技能外，同時還需要有一個健康優(yōu)美的外形、高雅的氣質，良好的舉止、儀表、修養(yǎng)，只有具備了以上素質的學生，才會在踏入社會后信心十足，迎接挑戰(zhàn)。只有通過形體訓練使學生在體型上得到改善，氣質上得到提升，才能有效地提高空乘人員的質量！形體訓練是作為民航專業(yè)必不可少的課程！