對于每一位考生來說，高考都是一次嚴峻的考驗。離高考越來越近，很多考生出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、身心疲憊等心理問題。那么，臨近高考，考生和家長應(yīng)該如何面對呢?成都北方汽修學院給出以下幾點建議。

　　一、合理安排，從容不迫

　　隨著高考倒計時牌的數(shù)字日益遞減，很多外部環(huán)境會加重考生的心理壓力。這個時候，考生們尤其要注意將知識系統(tǒng)化，從整體、全局或者聯(lián)系中去掌握所學過的具體概念和原理。通過總結(jié)，將原本孤立、堆積式知識系統(tǒng)化，把多而雜的知識變得少而精，從而完成知識由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過程，形成體系，這樣就不會記此忘彼。

　　二、制定計劃，嚴格執(zhí)行

　　制定復習時間表，按時完成復習計劃能夠讓考生有條不紊、更加輕松的去面對高考。成都北方汽修學院提醒廣大考生，要想將自己的復習安排得井井有條，其中主要的一條就是科學利用時間，合理安排復習計劃。在制定計劃的時候，考生要注意兩點：一是注意計劃內(nèi)容要具體、詳細;二是制定的內(nèi)容要符合實際情況。

　　三、心理暗示，自信樂觀

　　一項調(diào)查表明，95.3%的高考生有不同程度的心理問題。那么，如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)呢?成都北方汽修學院建議考生在后一段時間里要調(diào)整好生物鐘，保證充足睡眠與身體鍛煉。同時，要給自己積極的心理暗示，告訴自己一定能行，保持自信狀態(tài)。

　　四、家長也要調(diào)節(jié)心理

　　家長的情緒和狀態(tài)會以各種形式傳遞到考生身上，從而對考生產(chǎn)生影響。而且，很多家長在面臨高考時候更容易焦慮。那么，對于廣大家長來說，要做的就是理解和認同孩子的各種狀態(tài)，根據(jù)孩子的特點，采取不同方式，降低孩子的焦慮，讓他能夠更安心的面對高考。如果同學們還想了解更多的專業(yè)或?qū)W校信息，可以聯(lián)系網(wǎng)站首頁的電話號碼，會有老師與您詳細的溝通的。